边界不是把人推远，而是说明自己能承担什么、需要怎样被对待。人格差异会影响表达风格，却不能决定一个人是否有权拒绝。
先在平静时识别自己的限制
记录哪些请求经常带来怨气、疲惫或失控感。边界越晚表达，越容易在积累后以激烈方式出现。与其根据一个字母快速下结论，不如把这一点放回最近半年的真实经历中核对，并观察不同环境是否出现相同模式。
拒绝要具体而不必过度解释
说明不能做什么、可以提供什么替代，以及何时能重新讨论。长篇辩护可能让对方误以为仍可讨价还价。与其根据一个字母快速下结论，不如把这一点放回最近半年的真实经历中核对，并观察不同环境是否出现相同模式。
允许对方有失望情绪
对方不开心不代表你的边界错误。可以理解感受，同时保持决定，不必用牺牲自己来立即消除不适。与其根据一个字母快速下结论，不如把这一点放回最近半年的真实经历中核对，并观察不同环境是否出现相同模式。
用一致行动让边界可信
反复改变规则会增加试探。温和而稳定地执行，比一次强硬宣言更能建立新的关系模式。与其根据一个字母快速下结论，不如把这一点放回最近半年的真实经历中核对，并观察不同环境是否出现相同模式。
人格偏好提供的是观察角度。真正有效的判断，需要同时参考行为证据、环境条件和持续反馈。